l'offre signature
"nouveau souffle"
Voici l’accompagnement fait sur-mesure pour te permettre d’atteindre tes objectifs en quelques semaines.
Dans cet accompagnement, je te propose de te reconnecter à tes ressentis physiques, mentaux et émotionnels, de déclencher les prises de conscience dont tu as besoin pour avancer pas à pas, à ton rythme et de vivre une vraie transformation qui dure dans le temps.
A QUI S'ADRESSE
CET ACCOMPAGNEMENT ?
À toutes les personnes qui s’apprêtent à vivre un moment important de leur vie et qui souhaitent l’aborder avec sérénité, confiance et stabilité émotionnelle : accouchement, compétition sportive, représentation artistique, examen, permis de conduire, entretien d’embauche, reconversion professionnelle, changement de vie, déménagement, cérémonie, mariage, séparation, départ d’un enfant, étape familiale marquante…
Cet accompagnement est fait pour toi si tu ressens du stress, des peurs, des doutes, ou si tu veux simplement te préparer intérieurement pour vivre cet événement pleinement.
« NOUVEAU SOUFFLE » est un accompagnement profond et personnalisé qui te permet de : apaiser le stress et les angoisses, accueillir et réguler tes émotions, renforcer ta confiance en toi, te sentir prêt.e, stable et aligné.e, mobiliser toutes tes ressources internes, aborder ton échéance avec calme et assurance.
C’est une véritable transformation intérieure, douce et structurée.
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
- Une méthode fiable & pérenne
Tu ne le sais peut-être pas mais ton cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et ce que tu es en train de penser ! Pour lui, pas de contexte : il prend tout au pied de la lettre. Imagine les dégâts si tu ne lui envoies que des pensées négatives, des peurs, des croyances limitantes…et à l’inverse, l’immense pouvoir de la pensée positive !
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie le travail du corps et de l’esprit et permet une transformation pérenne de tes comportements. Elle a été créée dans les années 1960 par un neuro-psychiatre qui s’est intéressé au rapport entre le cerveau, les ressentis physiques et les émotions. Cette une méthode complète qui utilise la respiration contrôlée, la contraction et le relâchement musculaire ainsi que la visualisation positive.
- Un accompagnement précis & sur-mesure
Tu n’avances pas dans le vague vers ton objectif : ici, tu bénéficies d’un protocole préparé spécialement pour répondre à tes besoins, qui suit une progression réfléchie et guidée par le cadre de la préparation mentale en sophrologie. Toutes les séances sont prévues avec une intention précise qui permet d’avancer à ton rythme et de participer à l’atteinte de ton objectif. Chaque séance a une structure similaire, rassurante et claire. Elles peuvent être ajustées en fonction de ton évolution.
- Des ressources personnalisées & réutilisables
A chaque séance, les exercices de relaxation dynamique sont adaptés et dirigés pour répondre à l’intention de la séance. La visualisation d’images positives est rédigée spécialement pour toi et utilise tes propres ressources et ton vocabulaire. Tu repars avec les supports pour poursuivre ton entraînement en toute autonomie chez toi entre les séances et après l’accompagnement : les fiches détaillées des exercices et les enregistrements de tes visualisations personnalisées à réécouter en illimité !
- Une prise en charge financière possible
Certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie ! Il te suffit d’envoyer les factures à ta mutuelle afin de bénéficier de la prise en charge selon les modalités de ton contrat.
Le contenu de l’accompagnement
Un accompagnement en 12 séances pour atteindre ton objectif en 3 à 6 mois selon ton rythme et la date de ton échéance.
Séance 1 : découverte de la sophrologie & anamnèse (durée : 1h30)
Une première séance pour faire connaissance, pour identifier tes besoins, pour définir un objectif précis et pour récolter toutes les ressources nécessaires à la préparation de ton protocole sur-mesure et au bon déroulé de ton accompagnement.
Avec également 2 exercices de relaxation dynamique et une visualisation pour te permettre de découvrir la sophrologie.
Séance 2 : présentation de ton protocole sur-mesure & 1ère séance du protocole (durée : 1h15)
Dans cette séance, tu recevras une présentation détaillée du protocole préparé sur-mesure pour répondre à ton objectif : les intentions de chaque séance et la progression logique de ton accompagnement.
La pratique : 4 exercices de relaxation dynamique et une visualisation personnalisée pour travailler l’intention de la première séance prévue au protocole.
Séances 3 à 11 : séances suivant le déroulé du protocole (durée : 1h)
C’est le cœur de l’accompagnement avec des séances dont la structure sera toujours la même :
– un temps d’échange pour recueillir tes ressentis, tes réussites, tes éventuelles difficultés et/ou doutes depuis la séance précédente,
– un temps de pratique d’exercices de relaxation dynamique et d’une visualisation personnalisée qui répondent à l’intention de chaque séance selon le protocole
– un temps d’échange pour faire un retour sur tes ressentis de la séance et prévoir ton entrainement avant la séance suivante, grâce aux supports écrits et audios fournis après chaque séance .
Séance 12 : séance de clôture de l’accompagnement (durée : 1h15)
Séance très importante pour faire le bilan de l’accompagnement par des échanges et par la pratique d’exercices et d’une visualisation pour prendre conscience de l’atteinte de ton objectif.
Pour te lancer et préparer le grand moment de ta vie
Choisis cet accompagnement sur-mesure de 13h comprenant 12 séances en visio et les supports écrits et audios personnalisés spécialement pour toi !
Investis 1200€ TTC pour préparer et vivre sereinement ce grand moment de ta vie !
Tout au long de l’accompagnement, tu apprends à utiliser des outils concrets et efficaces :
- Respiration contrôlée
- Relaxation corporelle
- Visualisation d’images positives
- Activation des ressources et capacités
- Préparation mentale ciblée sur ton objectif
Des outils que tu pourras réutiliser en toute autonomie, toute ta vie !
Chaque parcours est unique. Les séances sont entièrement adaptées à :
- ton objectif
- ton rythme
- ton vécu
- ta sensibilité
- tes ressources
- la date de ton échéance
Tu es accompagné.e avec écoute, douceur et précision, dans un cadre sécurisant.
Les personnes qui s’engagent dans NOUVEAU SOUFFLE sont accompagnées pour :
- Se sentir prêtes le jour J
- Traverser leur événement avec plus de calme
- Retrouver confiance et sécurité intérieure
- Vivre leur moment clé avec présence et clarté
L’objectif est atteint dans un délai de 3 à 6 mois, selon le rythme des séances et la date de l’échéance.
L’offre signature « Nouveau Souffle » c’est :
- 12 séances / 13 heures
- 100 % personnalisé, sur-mesure
- Ton objectif atteint en 3 à 6 mois (selon le rythme des séances et la date de l’échéance)
- Des outils concrets réutilisables à vie (fiches + audios)
- Une transformation profonde : stress, peurs, confiance, capacités
- Disponible en visio
- 1200€ TTC (avec possibilité de prise en charge selon les mutuelles et les contrats)
Un appel découverte offert de 15 minutes permet de :
- Faire le point sur ton besoin
- Vérifier que cet accompagnement est fait pour toi
- Poser toutes tes questions
FAQ
Qu’est-ce que Nouveau Souffle ?
Un accompagnement personnalisé en sophrologie et préparation
mentale pour vivre une vraie transformation en douceur et préparer sereinement les grands moments de ta vie : accouchement,
examen, entretien, compétition ou changement important…
Comment se déroulent les séances ?
12 séances en visio, combinant respiration, relaxation, visualisation et exercices pratiques. Chaque séance est adaptée à ton rythme et tes besoins. Tu as juste besoin de t’installer dans un lieu calme, où tu ne seras pas dérangé.e et d’un ordinateur avec caméra et connexion internet.
Quels bénéfices vais-je en retirer ?
Gestion du stress et des émotions, confiance renforcée, préparation sereine à ton grand moment, transformation profonde et pérenne de tes comportements, outils pratiques réutilisables à vie (audios et fiches).
Faut-il avoir déjà pratiqué la sophrologie ?
Non ! Ce programme est conçu pour toutes les personnes qui s’apprêtent à vivre un moment important, qu’elles soient débutantes
ou expérimentées.
Est-ce adapté à mon événement spécifique ?
Oui ! Le programme est sur-mesure, pour tout grand moment de vie,
adapté à tes besoins et tes ressources.
Et si je manque une séance ?
Chaque séance peut être reprogrammée selon tes disponibilités.
Le programme reste flexible.
Peut-on régler en plusieurs fois ?
Oui. Selon la durée choisie de l’accompagnement, il est possible de payer en plusieurs fois. Nous définirons ensemble lors de ton appel découverte gratuit les modalités de paiement adaptées à ta situation.
Est-ce remboursé par ma mutuelle ?
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances.
Vérifie ton contrat !
Comment réserver ?
Tu peux réserver via un appel découverte gratuit de 15 minutes pour faire le point ensemble sur tes besoins.